Miam ô Fruits : La fête au ptit déj

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Tu connais mon addiction pour les ptits déj qui changent de couleurs chaque matin, si quelque chose peut t’informer sur mon humeur au saut du lit, c’est bien ce repas.
J’avais entendu parler de ce Miam ô Fruits sur le net, il me fallait biensûr tenter l’expérience et j’ai adoré !
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Ingrédients :
* 1 cuillère à soupe de graines de lin
* 1 cuillère à soupe de graines de sésame
* 1 banane assez mûre
* 1 cuillère à soupe d’huile de colza
* des fruits frais : pomme, fraise, kiwi, ananas pour moi ce matin
* le jus d’1/2 citron
* 1 cuillère à café de sirop d’agave (que tu peux remplacer par du miel ou du sirop d’érable)
Recette :
Fais gonfler la nuit précédente tes graines dans un peu d’eau.
Au réveil, écrase bien ta banane avec l’huile et le jus de citron.
Mélange avec les graines.
Ajoute le sirop d’agave puis tes fruits lavés, épluché, coupés en petits morceaux
Il n’y a plus qu’à déguster en écoutant ta musique préférée ou en écoutant le chant des oiseaux au soleil de ta terrasse 🙂

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