Green Smoothie Fraise Epinard

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Si tu me connais, tu sais que je remplace très souvent mon repas du midi par un smoothie vert, parce que sinon je grignotte n’importe quoi, parce que cela m’amuse de le préparer, j’y met ma touche d’artiste dans les goûts et les couleurs, j’ose les combinaisons comme ici la fraise avec l’épinard.
Mes smoothies verts ont toujours une base d’épinard, quelque fois du choux, d’ailleurs j’ai planté des pieds de chou kale dans mon potager pour en avoir bientôt sous la main.
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Les bases de mes smoothies sont donc :
* 20cl de lait d’amande ou d’avoine
* la quantité d’un mug d’épinard frais (et j’en ai toujours en surgelé pour ne pas en manquer)
* 1 cuillère à café de sirop d’agave
* 1 cuillère à soupe de graines de chia ou de lin
* 1 banane ou 1/2 mangue
Ensuite je laisse libre cours à mes envies, comme cette fois-ci en revenant du marché avec des fraises.
Je mixe le tout dans mon blender et le tour est joué.
La green smoothie attitude je l’ai adopté depuis presqu’un an, pour mes pauses déj et même en pique nique.
Tu retrouveras sur le blog bientôt mes autres recettes.
Et toi tu as déjà essayé ? Es-tu adepte des smoothies en d’autres genres?
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